¿CÓMO PERDER EL MIEDO PARA HABLAR EN PUBLICO?

Hola ¿Que tal todo? espero la estén pasando super bien!

Hoy quiero dejarle algunos consejos que nos pueden servir a la hora de hablar en publico, estuve conversando con una amiga que iba a realizar un monologo delante de sus compañero y me pedía ayuda sobre el tema, algo que me gustó por el simple hecho de verla feliz haciendo su actuación.

Nos pasa que tenemos en frente un publico de compañero que vemos todos los días y con los cuales compartiendo risas, enojos y hasta esos pedazos de comida que no queremos dar, sin embargo a la hora de exponer el temor se apodera de nosotros como sanguijuela que chupa nuestra sangre, es algo aterrador, es una toda una novela de misterio y terror, el sudor es como sangre que recorre nuestro cuerpo y las palabras se las a comido el viento... ok ya, mucho drama (aunque realmente es así ¿No?) pero continuemos...

El temor de hablar en publico existe en la mayoría de nosotros, aun cuando somos extrovertidos hay una pequeña "neurona" en nosotros que nos paraliza al encontrarnos frente a un publico y peor aun si es un micrófono que extiende nuestra voz.

¿Quieres aprender a sobrellevar ese temor? pues debo decirte que no será fácil, pero hay algunas técnicas que pueden ayudar.

“Las especies que sobreviven no son las más fuertes, 

ni las más rápidas, ni las más inteligentes; 

sino aquellas que se adaptan mejor al cambio"

Interioriza el discurso: Lo primero que debes tener en cuenta es aprender el dialogo o el tema a exponer, debes interiorizarlo, hacerlo parte de ti, como si estuvieras explicando a tu mejor amiga o en una conversación casual con compañeros de clase. es importante leer varias veces el texto y repetir en varias ocasiones las cosas más importantes, cuando haces tuyo el tema entonces puede fluir mejor al momento de exponer.

Crea Cards: Una de las maneras de lograr tener éxito en ello es cuando hacer tarjetas con las cosas importantes del texto que vas a exponer, ¿has notado que los presidentes o los conferencistas tienen hojas con sus discurso largos? pues bien, algunos de ellos lo leen al pie de la letra, otros en cambio cuando escriben sus lineas logran ser creativos e "improvisan" en la marcha. el éxito de esto no esta en decir todo tal cual, el éxito esta en que logres interpretar tu exposición. En las Cards puedes escribir las preguntas que tiene tu dialogo, lo más relevante de los párrafos o solo los puntos que te lleven a recordar lo que estas hablando.

Mira al espejo: Todos los grandes oradores del mundo practican frente al espejo sus discursos, eso ayuda a ver tus expresiones, maneras de moverte y genera confianza en ti mismo. Practicar frente al espejo puede llegar a ser un poco incomodo para ti pero esa es la razón más importante para hacerlo, allí logras perder el mayor miedo de todos, si logras perder el miedo a ti mismo entonces estas capacitado(a) para perder delante de los demás.

Aprende trabalenguas: Una divertida manera de soltar nuestra lengua son los trabalenguas, ademas que fortalece nuestro lenguaje y ayuda que pronunciemos mejor las palabras, puedes hacerlo antes de estudiar tu discurso e inclusive después de hacerlo, mientras vas en la calle o el autobus, repitelo cuantas veces sea necesario.

Tips:

Cuando estés frente a tu publico puedes comenzar mirando encima de sus cabezas hacia un punto fijo al fondo del auditorio que este conversando, es decir, miras hasta la pared que esta en frente de ti por encima de sus cabezas y no la inclinas para ver sus rostros, eso te ayudará a no distraerte por las expresiones que tengan mientras hablas. Cuando ya estés más tranquilo entonces de vez en cuando mira tu publico de manera casual y vuelve a tu punto de enfoque, veras que poco a poco irás tomando confianza y adueñándote de tu exposición.

¿Te da miedo hablar en publico?